Orientexpress im WDR

An diesem Wochenende war der „Orientexpress“ zum Training im Paderborner Ahorn-Sportpark. Nach dem Warmlaufen stand ein Intervalltraining an. Zuerst musste die Flüchtlingsgruppe gemeinsam mit Lukas und Adalbert Grüner 200m-, dann 400m-, 600m-, 800m- und schließlich 1000m flott laufen. Dazwischen legten sie kurze Erhohlungspausen ein. Anschließend liefen sie 600m, 400m, und 200m richtig schnell. Fikadu war dabei nicht zu schlagen, aber Jalal war ihm dicht auf den Fersen. Zum Abschluss ging es noch auf die 60m-Sprintbahn. Danach liefen sie sich noch ein paar Runden ruhig aus.

        

        v.l.n.r.: Fikadu, Xeri, Lukas,  Ermal, Tom und Jalal

Das Besondere an ihrem Training: Das WDR-Fernsehen war vor Ort und hat einen Bericht über sie gedreht. Wir werden Bescheid geben, wann dieser gesendet wird.