OWL Cross Lüchtringen

Am Samstag, den 30. Januar, war wieder Training im Ahornsportpark in Paderborn angesagt. Das übliche Laufprogramm wurde durchgeführt: Intervalle über 200m, 400m, 600m, 800m und 1000m, immer mit Gehpausen dazwischen, und dann nochmals das Ganze umgedreht. Mit Ein- und Auslaufen kam die Trainingsgruppe rund um Adalbert Grüner auf gute 10 Kilometer. Alle waren erschöpft, aber auch begeistert von dem Training in der schönen Sporthalle.

                 

        v.l.n.r.: Munesser, Adalbert, Jalal, Najib, Fikadu, Jawad und Warzhan

Die beiden Besten durften am nächsten Tag (31. Januar) bei der OWL-Cross-Meisterschaft in Lüchtringen mitlaufen. Fikadu, Jalal und Ermal starteten über 2700m (2 Runden) und sind ein gutes Rennen gelaufen. Fikadu Okbamichael war auf der bergigen Cross-Strecke nach 10:08 min im Ziel und belegte nur sieben Sekunden hinter dem Zweiten Jan Holtbrügge einen ausgezeichneten dritten Gesamtplatz. Jalal Mohammadi erreichte als Fünfter das Ziel, dicht gefolgt von  Ermal Laci (6.Platz). Eine tolle Mannschaftswertung für Non-Stop-Ultra!  

Auf der langen Strecke über 7900m (6 Runden) waren insgesamt 30 Läufer am Start. Hubert Quest war der Schnellste von Non-Stop-Ultra und wurde mit 36:25 min Klassensieger der M55. Dirk Wennemann brauchte nur 36:56 min, gefolgt von Mario Knipping in 37:43 min. Sie wurden Zweiter und Dritter der Klasse M45. Der Sieger in dieser Klasse war auch der Gesamtsieger Matthias Nahen in 29:48 min. Adalbert Grüner kam nach 47:38 min ebenfalls als Klassensieger der M 65 ins Ziel.

 

                 

                 Adalbert, Fikadu, Ermal, Jalal, Mario und Hubert.        

                 

                 Dirk und Hubert